<연말연시 건전한 음주관리 십계명>

1. 술자리는 즐거운 분위기에서 즐거운 마음으로 마신다.

2. 억지로 술을 마시지 않으며, 권하지 않는다.

3. 시간을 갖고 천천히 마신다.

4. 술자리는 되도록 1차에서 끝내되 불가피하게 2차가 있는 경우 1시간 이상 알코올

    휴식시간을 가진 다음 가도록 한다.

5. 공복에 술을 마시지 않으며 술과 어울리는 안주와 함께 마신다.

6. 음주량은 가능한 각 주종별 표준잔으로 3~5잔을 넘지 않는다.

7. 독한 술은 물로 희석시킨 후 마신다.

8. 늦어도 마지막 대중교통 수단을 이용하여 집으로 갈 수 있는 시간에 술자리를 끝낸다.

9. 최소한 일주일에 2일은 술 마시지 않는 날로 정하여 생활한다.

10. 음주 후 약물(진통제, 수면제, 안정제, 당뇨약 등) 복용은 절대 하지 않는다.