[생애주기 맞춤형] 근골격계 질환 예방을 위한 건강관리 운동 및 마사지 방법
접수마감
- 접수기간
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2024-09-23 09:00
~
2024-10-04 18:00 - 접수현황
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정원 25명(예비 10명)
/ 접수(대기자) : 24명 (6)
【선착순】
- 교육기간
- 2024-10-16 ~ 2024-12-04
- 교육시간
-
수 10:00 ~ 12:00
- 교육대상
- 구민누구나
- 수강료
-
0
원
(교재 재료비 별도 : 30,000 원)
- 교육장/강사
- 광진구평생학습센터 / 백형진 (강사)
- 문의사항
-
☎
02-450-9768
교육장 위치
- 서울 광진구 자양로15길 60 (자양동)
- 광진구평생학습센터
교육내용 및 준비사항
생애주기 맞춤형 프로그램
근골격계 질환 예방을 위한 건강관리 운동 및 마사지 방법
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근골격계 질환 예방을 위한 유형별 예방운동법 학습 및 셀프 마사지 방법을 배워봅니다! |
□ 강 사: 백형진, 우예훈, 이상욱
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1. 백형진 Ph.D 의학박사, DO, DN 건국대 대학원 스포츠의과학전공 교수 헬스케어 웨이브 & 예방의학사 대표
2. 우예훈 세종대 산업대학원 스포츠헬스케어재활 전공 거제시민축구단 의무트레이너(AT) 법무부 & 외교부 피지컬 케어 담당
3. 이상욱 세종대 산업대학원 스포츠헬스케어재활 전공 거제시민축구단 의무트레이너(AT) 헬스케어 웨이브 기업 웰니스 전담 강사 |
□ 교육일정: 10/16 ~ 12/4 매주 수요일 10:00~12:00(8회차)
□ 교육장소: 광진구 평생학습센터(광진구 자양로15길 60), 2층 다목적홀
□ 모집인원: 25명
□ 접수방법: 홈페이지 접수 및 전화 접수
(원활한 접수 절차를 위해 회원가입 후 홈페이지로 신청해 주시기를 바랍니다.)
□ 재 료 비: 30,000원(수강료 포함)
- 재료비는 첫 수업시간(10/16)에 안내해 드립니다!
- 마사지볼, 미니폼롤러, 교안, 책, 밴드 2종, 테이핑
□ 프로그램 세부내용
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회차 |
날짜 |
프로그램 내용 |
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1 |
10/16 (수) |
거북목과 라운드 숄더 체형불균형 교정과 목과 등 통증 예방을 위한 건강관리 운동법 및 마사지 방법 실습. |
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2 |
10/23 (수) |
오십견 및 어깨 충돌증후군과 팔꿈치 통증 예방을 위한 건강관리 운동법 및 마사지 방법 실습. |
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3 |
10/30 (수) |
요통 및 O다리 X다리 교정법과 통증 및 부상 예방을 위한 건강관리 운동법 및 마사지 방법 실습. |
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4 |
11/6 (수) |
무릎 통증과 족저근막염과 발목 부상 예방을 위한 건강관리 운동법 및 마사지 방법 실습. |
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5 |
11/13 (수) |
어깨와 손목 관절의 안정성과 통증 개선을 위한 컨디셔닝 셀프 테이핑 방법 실습 |
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6 |
11/20 (수) |
무릎 관절의 안정성과 통증 개선을 위한 컨디셔닝 셀프 테이핑 방법 실습 |
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7 |
11/27 (수) |
발목 관절의 안정성과 보행 개선을 위한 컨디셔닝 셀프 테이핑 방법 실습 |
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8 |
12/4 (수) |
만성적인 경직 부위의 셀프 스트레칭 방법 실습 |
★ 신청 후 예상치 못한 상황으로 참여가 어려우시게 된다면,
다른 분들에게 기회가 돌아갈 수 있도록 꼭 사전에 연락을 부탁드립니다!
★신청인원이 모집정원의 60% 이상인 경우 개강합니다.
☎문의 전화: 평생교육과(02)450-9768