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중곡보건지소 운동교육 프로그램

- 싱그러운 봄 중곡보건지소와 함께 건강생활 시작하세요! -

2019년 운동교육 프로그램 1기 회원 모집

1. 올바른 걷기로 시작하는 건강걷기 리더교실회원 모집

- 대 상: 참여희망 지역주민 누구나

- 교육기간: 2019320~417(매주 수요일 10:30~12:00)/15주 과정

- 교육 내용

건강리더의 중요성 및 우리동네 건강걷기, 건강한 이웃 만들기(2주 과정)

올바른 걷기 이론, 실습 교육(3주 과정)

5주 교육과정 종료 후 5, 6월 월1회 모임 및 교육


2. 비만탈출! 성인비만교실회원모집

- 대 상: 비만도(BMI)25이상 성인

- 교육기간: 2019318~56(매주 월요일 15:00~16:00)/18주 과정

- 교육 내용

비만교실 전 후 체성분검사

탄력밴드, 요가, 필라테스 등 근력운동

체중관리를 위한 영양교육 등


3. 어르신들 관절 건강을 위한 활기찬 운동교실 회원모집

- 대 상: 관내 65세 이상 어르신

- 교육기간: 2019319~510(매주 화,금요일 14:00~15:00)/28주 과정

- 교육내용

프로그램 전,후 체성분검사 및 체력검사 결과 비교

개인별 맞춤형 운동지도

어르신 근력강화운동 및 관절스트레칭 등

 

교육장소: 중곡보건지소 5층 보건교육실

모집인원: 각 교육별 30(선착순 접수)

모집기간: 34일부터 선착순 접수

신청방법: 전화 신청 또는 직접방문 접수

신청 및 문의: 중곡보건지소 1450 - 1429