2023년 「허약예방 중장년 근력강화 운동프로그램」4기 참여자 모집 (10.11.~10.18.)

광진구보건소에서는 광진구민의 건강 유지를 위해 「허약예방 중장년 근력강화 운동프로그램」을

다음과 같이 운영하오니 참여하고자 하시는 분들은 유선 접수해주시길 바랍니다 (10.11.(수)~ 접수기간)

□ 운영개요

○ 사 업 명 : 허약예방 중장년 근력강화 운동프로그램

○ 모집일시 : 2023. 10. 11.(수) ~ 10. 18.(수) 9:00~18:00 ＊점심시간 제외

○ 운영기간 : 2023. 10. 24.(화) ~ 11. 28.(화) 6주간

○ 대 상 : 근골격계 질환이 없는 중장년(40~65세) 광진구민 25명

- 1순위 참여자 : 사전 체성분측정시, 근육량 수치가 표준이하에 해당하는 사람

- 2순위 참여자 : 사전 체성분측정시, 근육량 수치는 표준이지만 악력평가시,

 악력 수치가 표준이하로 저하되어 있는 사람

○ 운영장소 : 자양보건지소 4층 프로그램실 

○ 운영시간 : 운영기간(6주) 매주 화요일 14:00~14:50

○ 운영방법 : 주 1회(화요일) 근력강화 운동 프로그램 운영 및 비대면 운동 교육 영상 제공

○ 운영내용

- 사전·사후 참여자 체성분검사 및 운동상담, 악력 측정 운영

- 6주간 허약 예방을 위한 전신 근력 강화 운동 프로그램 주 1회 운영

- 근력강화 운동용품 대여(운동매트, 근력밴드, 필라테스 링, 발란스 패드)

- SNS(네이버 밴드 등)를 통한 교육 동영상 업로드 및 개인별 6주간 운동일지

업로드 및 건강일지 수기 작성

- 프로그램 우수 참여자에 대한 인센티브 지급 (운동용품 및 상품 등)

○ 접수방법 : 비대면 유선 접수 (선착순)

○ 문 의 처 : 광진구보건소 운동교육실(02-450-1586)