고지혈증이란?혈액 내의 총콜레스테롤 수치가 높거나 중성지방이 높은 경우 또는 두 가지 모두 높은 경우를 말합니다. 이러한 상태가 오랜기간 지속되면 동맥경화, 심뇌혈관질환 등을 유발할 수 있으므로 식사조절과 규칙적인 운동을 통한 철저한 관리가 필요합니다.

혈관을 막히게 하는 주범 LDL(저밀도)콜레스테롤 0~130mg, 총콜레스테롤 200mg/dl미만, 중성지방 150mg/dl 이하로 유지하셔야 합니다.

위험수치에 있으신 분은 아래 식단을 활용하셔서 꼭 식사습관을 바꾸시길 권고드립니다. 아래 고지혈식단은 중성지방, 콜레스테롤을 적게 섭취할 수 있는 음식으로 구성되어 있으며, 다운받으신 후 출력하여 활용하시길 바랍니다.