운동 전,후 준비운동, 정리운동 빠트리지 마세요!!!
- 부서
- 보건정책과
- 작성자
- 김금이
- 수정일
- 2010-03-23
- 조회수
- 4145
- 첨부파일
우리는 대부분 운동의 중요성은 잘 알고 있지만 준비운동과 정리운동에 대해서는 대수롭지 않게 그냥 넘어가는 경우가 많습니다.
그러나 운동 전 준비운동, 운동 후 정리운동을 제대로해야 다치는 것을 방지하고 근육통도 예방할 수 잇습니다.
붙임과 같이 준비운동과 정리운동을 제대로 익혀 제대로 운동하도록하여 건강한 체력을 유지합시다.