무더위에 습도까지 높은 여름철 입니다.

이럴 때에는 평소보다 영양관리에 소홀함이 없도록 해야 합니다.

여름에는 식욕이 감퇴하고, 몸이 나른해집니다.

또한 체내 저항력이 떨어지므로 위장장애, 설사, 체중감소 등  질병이 유발됩니다.

더위로 인해 입맛이 없다고 해서 찬 음식, 청량음료만을 계속 먹으면 체력이 더욱 떨어져 증세가 심해집니다.
 

적은 양이라도 영양이 골고루 포함되도록, 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식품을 섭취하도록 

합니다.