□ 운영개요

○ 사 업 명 :「중강도 이상 서킷(순환) 근력 운동 프로그램」

○ 대 상 : 만성질환 및 대사증후군 건강 주의군(65세 미만) 광진구민 16명

    1순위) 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증 등) 약 복용 자

    2순위) 대사증후군 검사 후 건강 주의군·성인 비만·복부 비만 등 해당자

○ 운영일정 : 2025. 6. 5.(목) ~ 8. 28.(목) [12주 운영]

○ 운영방법 : 주 2회 (화·목 오전 10시~11시)

○ 운동강도 : 중-고강도 유산소·근력운동

○ 장 소 : 자양보건지소 1층 교육실

○ 내 용

- 체성분 검사·사전 체력 측정 및 개인별 맞춤 운동 상담

- 만성질환 개선, 근력 강화, 체지방 감량 등 중-고강도 운동 프로그램 운영

- 근이완 스트레칭 및 유연성 증진 프로그램 운영

○ 신청기간 : 2025. 5. 26.(월) ~ 5. 30.(금) ※ 유선접수·우선순위·선착순 마감

○ 문 의 처 : 광진구보건소 체력측정실(02-450-1586)