광진구, “근육도 차곡차곡 저축하세요”…

‘근육 저금통 교실’ 운영

-9월 1일부터 12월 1일까지 매주 화요일 구의체력인증센터에서 운영

-만 19세 이상 65세 미만 광진구민 15명 대상… 근력·기초체력 향상 지원

-8월 26일부터 28일까지 전화로 선착순 접수… 참가비 무료

광진구(구청장 김경호)가 구민의 근력과 기초체력 향상을 위해 구의체력인증센터에서 ‘근육 저금통 교실’을 운영한다.

‘근육 저금통 교실’은 꾸준한 운동을 통해 근육을 차곡차곡 쌓고 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 마련한 근력 강화 프로그램이다. 참여자의 체력 수준에 맞는 다양한 운동을 체계적으로 진행해 신체 기능 향상과 일상 속 건강관리를 돕는다.

프로그램은 9월 1일부터 12월 1일까지 매주 화요일 오후 3시부터 3시 50분까지 운영된다. 근력과 기초체력 향상을 위한 운동을 중심으로 진행하며, 프로그램 전후 체력검사를 실시해 참여자가 자신의 체력 변화를 직접 확인할 수 있도록 할 예정이다.

프로그램이 열리는 ‘서울체력9988 구의체력인증센터’는 구민들이 가까운 생활권에서 전문적인 체력관리 서비스를 받을 수 있도록 올해 2월 정식 개소했다. 구의역 인근 리마크빌 구의 3층에 자리하고 있으며, 지난해 12월 개소한 군자체력인증센터에 이어 두 번째로 문을 열어 지역 내 체력관리 기반을 한층 강화했다.

센터에는 체성분 분석기와 혈압측정기를 비롯해 근력과 심폐지구력 등을 확인할 수 있는 다양한 체력측정 장비가 마련돼 있다. 이용자는 연령별 기준에 따라 체력을 측정한 뒤 체력인증서를 발급받을 수 있으며, 측정 결과를 바탕으로 건강운동관리사의 전문 상담과 개인별 운동처방도 받을 수 있다.

이번 ‘근육 저금통 교실’은 만 19세 이상 65세 미만의 광진구민을 대상으로 총 15명을 선착순 모집한다. 신청은 8월 26일 부터 28일 까지 구의체력인증센터(☎02-446-0221)로 전화하면 된다. 참가비는 무료이며, 참여자는 운동복과 실내용 운동화를 준비하면 된다.

김경호 광진구청장은 “근육은 건강하고 활기찬 일상을 유지하는 데 꼭 필요한 자산”이라며 “구민들이 전문적인 체력측정과 맞춤형 운동을 통해 자신의 건강 상태를 살피고, 꾸준히 운동하는 생활 습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.